中学生如何安排时间,才能提高学习效率?
董卿曾在一次采访中说:“我每天晚上都会保持一个小时的阅读。”因着这句话,很多人也纷纷效仿,在网上读书,但其实因为白天精神状态好,记忆力强,思维活跃,白天一小时的学习效率相当于夜晚的一个半小时。同学们每天上课前在头脑中做一个简单的学习计划,给自己订一个小目标,防止无目的的听课。课前把学习用品准备好,对所学知识作一下简单预习,上课有重点的听课。
另外,不要只注重整段时间而不把零碎的时间放在眼里。“不积跬步,无以至千里”抓紧零碎的一两分钟,长期积累下来会有惊人的效果。灵活利用挤出来的时间,如课前、课后、乘车时间来记几个英语单词,背一些英语句子,完成一些学习上的小任务,可以把大块的时间留给课外的提高练习。
可采用“ABC”时间分类法,将学习任务按轻重缓急分为A(重要)、B(次要)、C(一般)三类。
重要的事情要先做,如当天的作业和课堂知识的复习与巩固;
次要的事情,包括课外阅读或预习等,可随后处理;
一般的事情,如超前自学新的课文,可以按照所剩时间的多少来灵活处理。
如基础很差,就不必急于去加做什么课外补充练习了,应该把主要精力放在巩固所学知识和弄懂课本内容上。但如果课下作业很轻松就完成了,就该多做一些提高能力、发散思维、拓展延伸的课外题。做作业时要调整自己的状态,尽量使大脑、体力、情绪处于最佳状态,这样才会有效率。要尽量避开情绪低落、无精打采的不利时间,在头脑最清醒、记忆力最好的时段,安排记单词、背课文或做一些有代表性的数学题;在情绪低落、记忆力减退和精神不集中的时段,就要安排难度不大且自己感兴趣的学习内容,如听听英文歌曲、看一些小故事等,或者干脆闭目养神,休息一下,等精力旺盛的时候,再坐下认真学习。
在学习时间安排上,有一个著名的公式:8-1大于8,意思是从8小时中拿出1个小时进行体育运动、娱乐或休息,表面上只学习了7个小时,但由于精力充沛,其效率远大于连续不断地学习8个小时。这也就是我们常说的学习要注意“劳逸结合”。在学习感到大脑乏力,精力不集中,有厌倦情绪时,就要停下来,休息一下,做一些文体活动,这样才能使自己头脑保持清醒,以充沛的精力做下一件事。
学生提升学习效率的七种常见方法
提高学习兴趣
俗话说的好,“强扭的瓜不甜”,当学生对学习产生兴趣,才会去自主学习,主动去学习效率会在不知不觉中得到提高。每个人的自身情况不同,提升学习兴趣的方法也不同,只有根据自身情况,找到最适合自己的方法,才能有效的提升学习兴趣。
善于利用时间
随着人类进入现代社会,知识层面无限扩展,想用有限的时间学到无限的知识是不可能的,所以我们必须有选择性的去学习,对于学生来说,重点一个是自身的知识薄弱点,一个就是各科的重点知识,利用有限的时间针对性的学习能够大大提升学习效率,改善学习效果。
做事有计划
“明日复明日,明日何其多“,做任何事都要有计划,盲目的去学习,会遗漏知识点,回头再去学习遗漏的知识点,不仅浪费时间,也会对整个知识系统的梳理造成影响,降低学习效率.
劳逸结合
劳逸结合许多家长与老师都对学生说过,但是真正能做到的有多少,劳逸结合是影响学习效率的最重要的一点,人们在做一件事的时候会有高效阶段和低效阶段,如果一味让学生去学习,只会让学生更疲劳,学习效率下降。
保证睡眠时间
很多学生都会熬夜去学习,这是个非常不好的习惯,熬夜去学习,不能满足当天的睡眠时间,第二天身体和大脑得不到充分的休息,导致学习效率下降,得不偿失,所以每个学生与家长都应该注意,保证睡眠时间的重要性。
保持心情愉悦
心情好,做什么事都能得心应手,事半功倍,所以家长与老师一定要关注学生的心理动态,让学生保持心情愉悦,从而提升学生的学习效率。
坚持体育锻炼
学习不仅是脑力劳动,也是一项体力劳动,只有拥有一个好身体,才能应对学习过程冲出现的各种问题,提升学习效率。多参加体育锻炼,也能锻炼学生的心智,让学生的能力得到全面的发展。
每个学生的情况不一样,针对不同的情况,选择不同的方法去提升自身的学习效率。